VOCÊ SABE COMO LIDAR DE MODO POSITIVO COM O ESTRESSE DO DIA A DIA?

Viver no trânsito, em ritmo alucinante e com um cotidiano cheio de sobressaltos é desgastante. Só não significa que estamos fadadas a enlouquecer: a neurociência mostra que é possível lidar com o estresse de modo positivo.

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Nem sempre estamos antenadas para perceber que cansaço, irritabilidade, queda de libido, insônia e dores musculares podem ser os primeiros indícios de que a situação está fugindo ao controle. Outra pista é o resultado normal em exames laboratoriais e de imagem, seguido da desconcertante declaração do médico de que não encontrou nada que justifique as queixas de saúde. Daí, as velhas receitas anti-stress – como sair para beber, tirar férias ou se mudar para um lugar bucólico – talvez não resolvam e até agravem o quadro por não combater a causa. 

Estresse não é algo banal que desaparece espontaneamente. A terapia cognitiva comportamental pode modificar crenças e distorções da realidade que amplificam os estímulos externos. 

Meditação, ioga e biofeedback (aparelho que mostra as alterações fisiológicas produzidas) também são úteis. Massagem, acupuntura, aromaterapia e musicoterapia trazem conforto. A ação de um profissional especializado em estresse muitas vezes é fundamental para ajudar a achar o caminho de volta.

No Fit Body aplicamos essa ideia- movimente o corpo fazendo atividade física e alivie o estresse, RELAXE com nossas terapias alternativas, como: acupuntura, shiatsu, candle massage, entre outras massagens terapêuticas.

 
 

 

FIT BODY PILATES - Clínica de Limpeza de Pele e Tratamentos Estéticos

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