Nossa matéria saiu na Revista Plástica & Beleza

Respirar corretamente durante a atividade física é tão importante quanto a execução dos exercícios e o intervalo entre as séries. “Respirar corretamente não só auxilia na manutenção da atividade física por mais tempo como também melhora o rendimento do atleta, pois o organismo demora mais a ficar cansado. Com uma respiração correta a circulação sanguínea é estimulada, ativando a musculatura e permitindo que ela trabalhe melhor, mais aquecida e com menos propensão a uma lesão”, explica André Cano Fernandez, Educador Físico e Especialista em Treino Funcional do Fit Body Pilates, Spa e Estética. Por isso, converse com um profissional e aprenda a melhor maneira de inspirar e expirar durante a malhação, já que cada existe um modo ideal de inspirar e expirar o ar para cada atividade.

FIT BODY PILATES - Clínica de Limpeza de Pele e Tratamentos Estéticos

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