COMBATA A OSTEOPOROSE COM O PILATES

A osteoporose é uma doença na qual os ossos se tornam porosos e fracos, aumentando a chance de fratura óssea em idosos, especialmente as mulheres mais velhas. Uma dieta rica em cálcio e vitamina D, juntamente com exercício físico, pode fortalecer os ossos e diminuir suas chances de desenvolver osteoporose. 

O Pilates utiliza equipamentos especializados e exercícios específicos para tonificar e fortalecer o corpo. O Pilates tem sido frequentemente indicado como parte de um programa para aumentar a densidade óssea ou prevenir a perda óssea.

O Pilates é um exercício de integração mente-corpo, que combina movimentos específicos, às vezes usando um equipamento especial, com a consciência da respiração e atenção plena. Praticantes de Pilates conseguem melhorar a agilidade, força e flexibilidade e a tonificação de seus músculos.

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FIT BODY PILATES - Clínica de Limpeza de Pele e Tratamentos Estéticos

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